منتديات fun game
علاج الكسل 44280948
منتديات fun game
علاج الكسل 44280948
منتديات fun game
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات fun game

العاب - برامج - اسلاميات - دروس فوتوشوب - خطوط - Rip Games -ملحقات فوتوشوب - انمى - صور
 
الرئيسيةFun Gameأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج الكسل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yoyo
مشرفة القسم العام والاسلامى
مشرفة القسم العام والاسلامى
yoyo


انثى عدد الرسائل : 477
العمر : 31
Localisation : مصر
Emploi : طالبه
البلد : علاج الكسل Female31
الاوسمه : علاج الكسل W4
السٌّمعَة : 4
نقاط : 54344
تاريخ التسجيل : 11/08/2009

علاج الكسل Empty
مُساهمةموضوع: علاج الكسل   علاج الكسل I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 10, 2010 12:55 am

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا
حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته
وحيويته



أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته
على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد
والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين

يعتبر
من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا
على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ،
وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم

يعتبر
من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا
الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم
بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل
المطلوب.



خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز
الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع
الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس
خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الكسل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج السرحان فى الصلاة
» الكسل
» الكسل انسلاخ من الإنسانية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات fun game :: قسم حواء :: ركن التغذية و الصحة و الريجيم-
انتقل الى: